ile czasu trening

a ile czasu ćwiczyłeś ten trening?

nie mogę ponieważ nie wiem ile czasu trenujesz i zreszta sam nie wiem czy moja wiedza na temat treningu tego typu jest wystarczająca. ale podstawowe informacje to ::: Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo [...]

bede zagladal:) a to ile czasu masz miec ten trening wydaje mi sie ,ze zalezy tylko od Ciebie jak sie z nim czujesz pzdr;)

Ile czasu zajmuje wam trening? bo mi około 25 min. Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

Zambo19 Jak to ile czasu? Poijedynczy trening, czy cały cykl?

Jestes w stanie poprawnie wykonac wszystkie cwiczenia w czasie takiego treningu? Wydaje mi sie ze objetosc troszke za duza Ile czasu zajmuje ci caly trening w poszczegulne dni?

Bezpośrednio po treningu carbo. Czy białko (WPI) wypijać także bezpośrednio po czy później? Jeżeli później to ile czasu? jesli trening masz 1 raz dziennie moze spozyc razem Białko (WPC lub matrix) przed snem. wolna dynamika bialka przed snam wiec nie WPC/WPI (jesli chcesz optymalizowac) wez np System Protein 80 lub Prolongatum z Biogenixa [...]

To jeszcze raz-ile czasu musisz trenowac w domu-ile treningów?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

a mogli byscie mi ulozyc ten trening lub podac jakis konkretny link z tymi cwiczeniami jak je wykonywac ile czasu ile powtorzen

"Dieta : staram się." staraj się lepiej poczytaj dział ułóż sobie chociaż ogólny zarys diety i staraj się go trzymać. Jedz dużo, często i dobrze! Wg mnie serii troche za dużo. Ile czasu zajmuje ci trening?

dzieki chyba rzeczywiscie nie ma sensu kombinowac.Ile czasu jechac na tym FBW zanim bedzie wskazane przejsc na splita?I serio 4 razy to max na tydzien?To ile powinien trwac tak srednio taki solidny trening nie liczac rozgrzewki i rozciagania końcowego?

moim zdaniem ACT bedzie o wiele lepsze na poczatek niz bieganie: 1) ile czasu da rade biec gosc z nadwaga i bez kondycji? 15 min? 2) ACT to wszechstronny rozwoj; 3) ACT jesli wczesniej nie cwiczyl rozwinie mu troche miesnie co na pewno poprawi sylwetke, nawet jesli ciagle pozostanie na niej sporo tluszczu. Jestes na samym poczatku dluuuuugiej ale [...]

[...] to wygląda Pomożecie ulożyć poprawnie trening zeby był bardziej efektywny?? Obliques, czy miske zwiekszymy np. od przyszlego tygodnia, czy narazie moze tak zostac? Aha za ile czasu mniej wiecej moglabym zaczac redukcje, za miesiac? Wogóle Musze podziekowac bo BARDZO MI pomagacie, czytam inne dzienniki i informacje- jednym słowem encyklopedia [...]

to dziki za rade i odpowiedz,a jak jest z weglami prostymi po treningu na tłuszczowej czy niema roznicy jesli chodzi o zapotrzebowanie po treningowe? jeszce pytanie o trening interwałowy ile czasu stosujesz z 20min?? i jaki maskymalny skok pulsu i minimalny dajesz? pozdr

chodzi mi głównie o to czy ten trening który mam jest odpowiedni, ile czasu mam go stosować tak żeby nie stracić niepotrzebnie czasu. Ewentualnie jakie zmiany w przyszłości wprowadzić.

Ile czasu masujesz/redukujesz? Jak wygląda twój trening? ps: siedź mniej czasu przed komputerem a więcej się ruszaj, bo widać po łokciach ;)

Witajcie nie chce zakładać oddzielnego tematu. Jestem teraz na redukcji i przechodzę an trening fbw. Ile czasu można jechać na takim treningu. Ilość powtórzeń w serii 15, po 2- 3 tygodniach 10 i znowu po 2-3 tygodniach 5. Do tego interwały 2x w tygodniu. Proszę Was o jego ocenę. Plan A: 1. Przysiady 3s 2. Wyciskanie płasko 3s 3. Podnoszenie [...]

Ile czasu Ci taki trening zajmuje?

Ile czasu Ci taki trening zajmuje? napisałem... 3-4 godz.

dzięki za spostrzeżenia. trening biegowy rozpisuję sobie przeważnie na czas.czyli nie zapisuję ile kilometrów przebiegłem,tylko ile czasu biegłem.pilnując przy tym stref tętna(HR). fartlek to po prostu zabawa tępem biegu. co do treningu siłowego to tak: trwa on dla mnie 7 miesięcy. zaczynam od: etap 1:październik,listopad,grudzień.(budowanie masy [...]